_edited_edited.png){kind=small}
หัวข้อ: ยิ่งวิ่ง! ยิ่งแซ่บ! 7 ประโยชน์การวิ่งที่ช่วยให้ SEX ดีขึ้น By Heaven Plus
การวิ่งของหลายคนอาจหมายถึงการวิ่งเพื่อเข้าเส้นชัย ในขณะที่บางคนขอเพียงได้วิ่งเพื่อออกกำลังกาย แต่จริง ๆ แล้วการวิ่ง ให้อะไรหลาย ๆ อย่าง ที่คุณอาจไม่เคยคาดคิดมาก่อน วันนี้มาบอกเล่าถึงประโยชน์ของการออกไปวิ่งเพิ่อ SEX ที่ซาบซ่าน ตั้ง 7 ข้อ ที่อ่านแล้วคงทำให้หลายๆ คนหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง
7 ประโยชน์ของการวิ่งเพิ่มพลัง SEX
1. วิ่ง…ทำให้มีความสุขมากขึ้น
หากคุณอารมณ์ไม่ดี มีความเครียดหรือกังวลมากเกินไป มันสามารถทำให้ประสบการณ์ทางเซ็กส์ของคุณไม่สนุกเท่าที่คุณคาดหวังไว้ เนื่องจากความเครียดและความกังวลเหล่านั้นเป็นปัญหาสำคัญที่อาจทำให้คุณไม่มีความต้องการทางเพศ
เมื่อเราวิ่งหรือการออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรามีความสุข ผ่อนคลาย รวมไปถึง โดพามีน (Dopamine) และ เซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยคลายความเครียด ความฟินนี้จะทวีคูณเมื่อมีเซ็กส์หลังจากวิ่ง เพราะร่างกายจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า เลือดลมสูบฉีดหมุนเวียนได้ดี เมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ที่ดี การมีเซ็กส์ของคุณจะเป็นตัวกระตุ้นเพิ่มมันเป็นมากขึ้นไปอีก
2. วิ่ง…ทำให้มีความมั่นใจมากขึ้น
การวิ่งนั้นช่วยทำให้มีหุ่นหรือรูปร่างที่เพอร์เฟ็ค เพราะเป็นการเผาผลาญไขมันทั่วร่างกาย เมื่อมีรูปร่างที่ดีแล้วนั้นก็จะช่วยเพิ่มความใคร่ให้กับคู่นอนของเรา การวิ่งจึงช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองทั้งจิตใจและกาย แม้คุณอาจไม่ได้หุ่นเป๊ะแบบฟิตเนสโมเดล แต่คุณก็ยังภูมิใจที่คุณวิ่งได้ดีด้วยร่างกายของคุณนี่แหล่ะ และเมื่ออยู่บนเตียงก็อยากโชว์ให้คู่นอนคุณได้เห็นเรือนร่างนั้นด้วย ไม่เขินอายเวลาแก้ผ้าต่อหน้าคู่นอนของเรา
งานวิจัยของมหาวิทยาลัยอาร์คันซอระบุว่าคนที่มีร่างกายที่ฟิตมากนั้นมีความต้องการทางเพศมากกว่าคนปกติทั่วไป และผู้ชายประมาณ 80% และ ผู้หญิงประมาณ 60% ที่เข้ายิม 2-3 วันต่อสัปดาห์จะมีความต้องการทางเพศมากกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
3. วิ่ง…ทำให้อดทนอดกลั้นได้นาน
ส่วนมากการวิ่งจะบริหารส่วนล่าง เช่น กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน, ขา, ก้น ทำให้สมรรถภาพทางเพศดีกว่าเดิม โดยบทความวิจัยตีพิมพ์ในวารสารโรคหัวใจอเมริกัน (American Journal of Cardiology) ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างความทนทานบนถนนกับความทนทางบนเตียง ยิ่งคุณฟิตและอึดขณะวิ่งมากเท่าไร จะช่วยให้คุณเพิ่มความอึดขณะมีเพศสัมพันธ์ได้มากขึ้นกว่าคนปกติ เฉลี่ยประมาณ 2-3 นาที รับรองไม่มีทางที่นกกระจอกไม่ทันกินน้ำแน่นอน
4. วิ่ง…ถึงจุดไคลแมกซ์ง่ายขึ้น
การถึงจุดสุดยอดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ (orgasm) เป็นสิ่งที่หลายคนถวิลหา โดยเฉพาะสาวๆ ที่มักไปถึงจุดนั้นได้น้อยกว่าผู้ชาย งานวิจัยของ Center of Marital and Sexual Studies ที่ Long Beach ค้นพบว่าคนที่มีอายุมากกว่า 18 ปีที่ออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง เป็นประจำสม่ำเสมอ จะสามารถถึงจุดสุดยอดได้ง่ายกว่าและมากกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย
5. วิ่ง…ช่วยให้ถึงจุดสุดยอดมากขึ้น
งานวิจัยของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียให้กลุ่มทดลองออกกำลังกายเป็นประจำ 4 ครั้งต่อสัปดาห์นาน 9 เดือน และค้นพบว่าอัตราการมีเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้นกว่าเดิม 30% และถึงจุดสุดยอดมากกว่าเดิมประมาณ 25% ทั้งนี้การศึกษาค้นพบว่าการวิ่งช่วยเพิ่มเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อเรื่องเพศมากที่สุด โดยเฉพาะเพศชาย ช่วยทำให้น้ำอสุจิมีคุณภาพ โดยลดภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำ (Hypogonadism) ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหลายอย่าง เช่น โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือ โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction)
6. วิ่ง…ส่งผลต่อการสร้างสเปิร์มและไข่
ยิ่งคุณน้ำหนักเยอะหรือมากกว่าปกติ (overweight) ยิ่งลดอัตราการสืบพันธุ์มากเท่านั้น เพราะน้ำหนักตัวมีผลอย่างเป็นนัยยะสำคัญกับจำนวนอสุจิและความเสี่ยงต่อการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางหากมีปัญหานี้ สำหรับผู้หญิงที่วิ่งหรือเข้ายิมเป็นประจำจะมีอัตราเสี่ยงเกิดภาวะตกไข่ผิดปกติ (Ovulation Disorder) น้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่ออกกำลังกาย นอกจากนี้ผู้ชายในวัย 50+ ที่วิ่งอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ชั่วโมง จะมีอัตราเซ็กส์เสื่อม 30% น้อยกว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ค่อยหรือไม่ออกกำลังกายเลย
7. วิ่ง…ทำให้อายุยืนยาว
ถึงตรงนี้หลายคนอาจจะสงสัยว่าเกี่ยวอะไรกับเรื่อง SEX แต่ที่อยากจะบอกก็คือการที่คุณมีอายุยืนยาวนั้นทำให้คุณมีโอกาศที่จะได้ปฏิบัติกิจกรรมทางเพศได้มากกว่าคนอายุสั้นแน่นอน และใครๆก็อยากมีอายุที่ยืนยาวเพื่อเสพความสุขให้ได้มากที่สุด เพราะฉะนั้นแล้วการวิ่งจึงถือเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ และคุณก็หาความสุขจากมันได้ไม่ยาก
หลังจากที่ได้รู้ถึงประโยชน์ของการวิ่งเพื่อให้ SEX ดีขึ้นแล้ว อย่าลืมลุกไปวิ่งกันด้วยนะหรือจะไปวิ่งด้วยกันก็เป็นไอเดียที่ดี รับรองว่าดีทั้งสุขภาพ ดีต่อใจ ดีต่อความรักของคุณแน่นอน...แต่สำหรับผู้ชายคนไหนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง อยากได้ทางลัดที่ช่วยให้ SEX เผ็ดมันส์ถึงใจ เราก็มีอาหารเสริมบำรุงสมรรถภาพทางเพศมาฝาก นั่นก็คือ Heaven Plus กล่องน้ำเงินโลโก้ทองนั่นเอง ผลิตจากสมุนไพรธรรมชาติกว่า 14 ชนิด ที่ผ่านการวิจัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรค ED แล้วว่าช่วยรักษาปัญหานกเขาไม่ขัน ล่มปากอ่าว ต่อรอบไม่ไหว ได้อย่างตรงจุด รักษาที่ต้นเหตุเพื่อไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ ใครที่อยากได้วิธีรักษาแบบยั่งยืนและระยะยาว สามารถทานได้ทุกวันโดยที่ไม่มีผลข้างเคียง ติดต่อที่ช่องทางการสั่งซื้อข้างล่างนี้ได้เลย
Heaven Plus ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาสมรรถภาพทางเพศชายเป็นรายบุคคล ด้วยทีมผู้เชี่ยวชาญโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ตามช่องทางที่ท่านสะดวกติดต่อสนง.ใหญ่ที่
แอดไลน์ @hv88 คลิก https://lin.ee/vSg5oAS
Komentarai